玩游戏会头晕、想吐的原因主要有以下几点：
1.视觉原因：屏幕闪烁、视角快速移动或场景变化过快，可能导致视觉疲劳和不适，进而引发头晕、恶心。
2.身体原因：坐姿不正确、缺乏运动或身体状况不佳，如低血糖、低血压、晕车晕船等，也可能使玩家在游戏过程中感到不适。
3.精神原因：过度紧张、焦虑或兴奋的情绪，以及长时间集中注意力，可能引起身体的生理反应，导致头晕、想吐。
4.游戏机制：某些游戏的操作方式、节奏或难度可能不适合玩家的个人能力，造成身体和心理的负担，从而引起不适。
对于容易出现头晕、想吐的玩家，可以尝试以下方法来缓解症状：
1.休息片刻：如果感到不适，应立即停止游戏，找一个安静、舒适的地方休息片刻，放松身心。
2.调整游戏设置：尝试降低屏幕亮度、调整视角速度、减少游戏中的特效等，以减轻视觉刺激。
3.保持良好的坐姿：确保坐姿正确，身体放松，避免长时间保持同一姿势。
4.适度运动：在游戏间隙，可以进行一些简单的身体活动，如伸展、走动等，促进血液循环。
5.注意饮食和水分摄入：保持均衡的饮食，避免在游戏前过度进食或饥饿，同时确保充足的水分摄入。
6.控制游戏时间：避免长时间连续玩游戏，给身体足够的休息时间。
7.寻求帮助：如果头晕、想吐的症状持续不缓解或加重，应及时寻求医疗帮助。
此外，特殊人群如孕妇、晕车晕船者、患有低血压或低血糖等疾病的人，在玩游戏时更应注意自身状况，如有不适，应立即停止游戏并采取相应的措施。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生的建议。同时，游戏开发者也应该关注玩家的健康，在游戏设计中考虑到这些因素，提供更多的游戏选项和设置，以适应不同玩家的需求。保护玩家的健康是游戏产业可持续发展的重要前提。