清宫后可以多吃一些富含蛋白质、维生素和铁元素的食物来补身体，以下是一些具体的食物：
1.富含优质蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等。这些食物可以帮助身体修复受损的组织，促进身体恢复。
2.富含维生素的食物：如新鲜的蔬菜和水果。这些食物可以帮助身体抵抗感染，促进伤口愈合。
3.富含铁元素的食物：如动物肝脏、红枣、桂圆等。这些食物可以预防贫血，促进身体恢复。
需要注意的是，清宫后身体比较虚弱，饮食应该清淡易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，应该注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦。如果身体出现异常情况，应该及时就医。