首段简答
感觉胸闷气短喘不过气时，首先要保持冷静，找个舒适的位置坐下或躺下。如果是偶尔出现且很快缓解，可能问题不大；但如果这种情况频繁发生，比如每周出现几次，就需要重视起来。
病因初步判断
心肺疾病方面：像冠心病患者可能会出现胸闷气短，这是因为心脏供血不足导致的。还有慢性阻塞性肺疾病患者，由于气道阻塞，通气功能受限，也会经常感觉喘不过气。另外，肺炎患者肺部炎症影响气体交换，也会有胸闷气短的表现。神经精神因素：焦虑症患者常常会有胸闷气短的主观感受，这是因为焦虑情绪导致植物神经功能紊乱。还有过度换气综合征，多发生在情绪激动时，呼吸过快，造成二氧化碳排出过多，引发呼吸性碱中毒，出现胸闷气短症状。
应急处理方法
立即休息：当感觉胸闷气短时，立刻停止正在进行的剧烈运动或繁重体力劳动，找个安静、通风良好的地方坐下或躺下，让身体处于放松状态，一般休息几分钟到十几分钟，症状可能会有所缓解。调整呼吸：可以尝试深呼吸，慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后再慢慢地呼气，重复几次。也可以采用腹式呼吸的方法，吸气时肚子鼓起，呼气时肚子收缩，每次呼吸尽量缓慢、均匀，每次深呼吸持续10 - 15秒左右，连续做几次，有助于缓解胸闷气短。
及时就医情况
症状持续不缓解：如果经过休息、调整呼吸等处理后，胸闷气短的症状持续超过15分钟不缓解，就需要尽快就医。比如休息半小时后还是感觉喘不过气，甚至症状越来越重，那就不能再拖延。伴随其他严重症状：如果胸闷气短同时伴有胸痛、大汗淋漓、头晕、黑矇等症状，不管症状轻重，都要立即拨打急救电话，尽快就医。因为这些可能是心肌梗死、严重心律失常等危急情况的表现。有基础疾病者发作：本身有冠心病、慢性阻塞性肺疾病等基础疾病的人，出现胸闷气短时，即使感觉症状和平时发作相似，也不能掉以轻心，要及时就医评估病情变化，因为基础疾病患者病情变化可能更快更严重。