糖尿病人可以吃芒果，但要注意控制量。一般来说，建议每次食用芒果的量控制在100克以内。
芒果的糖分情况
芒果的含糖量：芒果的含糖量相对较高，大约在14% - 16%左右。对于糖尿病人来说，过多摄入含糖量高的食物会导致血糖快速升高。所以不能毫无节制地吃芒果。升糖指数：芒果的升糖指数（GI）约为55 - 60，属于中等升糖指数食物。糖尿病人食用后，血糖会有一定程度的上升，但比高GI食物相对温和些，但也需要关注食用量。
食用芒果的时机选择
血糖稳定时食用：糖尿病人最好在血糖控制比较稳定的时候吃芒果，比如空腹血糖控制在7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下时，可以考虑少量食用芒果。如果血糖波动较大，比如空腹血糖超过8.5mmol/L或者餐后2小时血糖超过11.1mmol/L，这时候不建议吃芒果。与用餐间隔时间：不要在吃饭的时候同时吃芒果，最好在两餐之间吃，比如上午10点左右或者下午3点左右，这样可以避免芒果对餐后血糖造成过大的影响。
食用芒果的搭配注意
搭配蛋白质食物：吃芒果时可以搭配一些富含蛋白质的食物，如一杯无糖酸奶或者少量的坚果。蛋白质可以延缓碳水化合物的吸收，从而减缓血糖的上升速度。例如，吃100克芒果时，搭配50克左右的无糖酸奶，这样能在一定程度上平衡芒果对血糖的影响。避免与高糖食物同食：千万不要在吃芒果的同时再吃其他高糖食物，比如奶油蛋糕、糖果等。因为这样会使摄入的糖分大幅增加，导致血糖迅速飙升，对糖尿病人的血糖控制非常不利。