过午不食是一种控制饮食的方法，即过了中午就不再进食。但需要注意的是，这种方法并不适合所有人，而且减肥效果也因人而异。以下是关于过午不食多久能看出瘦的一些信息：
1.个体差异：每个人的身体状况、代谢率、饮食习惯等都不同，因此过午不食的减肥效果也会有所差异。一些人可能会在几周内看到明显的体重下降，而对于其他人来说，可能需要更长的时间。
2.总体热量摄入：减肥的关键是消耗的热量大于摄入的热量。即使过午不食，如果你在早餐和午餐时摄入了过多的热量，仍然可能无法达到减肥的目的。因此，除了过午不食外，还需要注意总体热量摄入的控制。
3.其他因素：除了饮食和运动外，还有其他因素也会影响减肥效果，如睡眠质量、压力水平、激素水平等。保持良好的生活习惯和健康的心态对于减肥也是非常重要的。
4.健康风险：过午不食可能会导致一些健康问题，如低血糖、低血压、营养不良等。特别是对于患有某些疾病的人群，如糖尿病、胃食管反流病等，过午不食可能会加重病情。因此，在决定采用过午不食减肥法之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议。
综上所述，过午不食多久能看出瘦因人而异，而且这种方法可能存在一些健康风险。如果你想减肥，建议采取健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和良好的睡眠等。如果你有任何健康问题或特殊的饮食需求，最好咨询医生或专业人士的意见。