经常低头看手机出现头晕、恶心的症状，可能与以下几种原因有关。
1.颈椎病变：长期低头看手机，可导致颈椎病变，如颈椎间盘突出、颈椎曲度变直等，压迫椎动脉，影响脑部供血，从而出现头晕、恶心等症状。
2.颈部肌肉劳损：长期低头看手机，可导致颈部肌肉紧张、痉挛，使颈部肌肉血液循环不畅，从而出现颈部疼痛、头晕、恶心等症状。
3.低血压：长时间低头看手机，可导致体位性低血压，使脑部供血不足，从而出现头晕、恶心等症状。
4.低血糖：长时间低头看手机，可导致能量消耗过多，若未及时补充能量，可引起低血糖，从而出现头晕、恶心等症状。
5.耳石症：当头位变动时，耳石脱离原来位置，刺激半规管毛细胞，导致机体发生强烈性眩晕，还可能出现恶心、呕吐等自主神经功能紊乱症状。
6.梅尼埃病：一种特发性内耳疾病，病因不明，目前多认为与内淋巴的产生和吸收失衡有关。患者多表现为反复发作的旋转性眩晕、波动性听力下降、耳鸣和耳闷胀感。
7.其他：贫血、脑血管疾病等也可能导致低头看手机时出现头晕、恶心的症状。
如果经常出现低头看手机头晕、恶心的症状，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，建议在日常生活中注意以下几点。
1.避免长时间低头看手机，每隔一段时间活动一下颈部，放松颈部肌肉。
2.保持良好的坐姿，避免弯腰驼背。
3.适当进行颈部锻炼，如颈部保健操、游泳等。
4.注意颈部保暖，避免颈部受寒。
5.合理饮食，避免营养不良。
6.保证充足的睡眠，避免熬夜。
7.避免过度劳累，适当休息。