克雷氏骨折后手腕肿胀疼痛可能是正常的，但也可能提示存在更严重的问题。以下是一些可能的原因和建议：
1.骨折：克雷氏骨折是一种常见的手腕骨折，通常会导致手腕肿胀和疼痛。在骨折愈合过程中，肿胀可能会持续数周甚至数月。
2.软组织损伤：手腕周围的肌肉、肌腱和韧带等软组织也可能受到损伤，导致肿胀和疼痛。
3.关节炎：如果手腕曾经受过伤或有炎症，可能会发展为关节炎，导致疼痛和肿胀。
4.神经损伤：克雷氏骨折可能会压迫或损伤手腕周围的神经，导致感觉异常或疼痛。
如果手腕肿胀疼痛持续不缓解或加重，建议采取以下措施：
1.休息：避免使用受伤的手腕，尽可能休息。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在手腕上，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎手腕，但不要过紧。包扎可以帮助减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的手腕抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.使用止痛药：可以服用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛。
6.就医：如果手腕肿胀疼痛严重、无法活动、出现麻木或无力等症状，应及时就医。医生可能会进行X光、CT或MRI等检查，以确定骨折的程度和是否存在其他问题，并制定相应的治疗方案。
在治疗期间，可以采取以下措施来促进恢复：
1.物理治疗：医生可能会建议进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以帮助减轻疼痛和肿胀，促进恢复。
2.康复训练：在医生的指导下进行康复训练，逐渐恢复手腕的活动和功能。
3.注意姿势：保持正确的姿势，避免过度使用手腕，尤其是在进行重复性动作时。
4.佩戴支具：根据医生的建议，佩戴合适的支具或夹板，以保护手腕。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方案应根据具体情况制定。如果对手腕肿胀疼痛有任何疑问，应及时咨询医生。