中医认为，身体内热是指体内脏腑阴阳偏胜之热。内热火旺的主要症状有以下几种：
1.手心脚心发热：手和脚心都发热，甚至还出汗，这是因为阴虚火旺。
2.易出汗：稍微活动一下就大汗淋漓，这可能是因为体内湿热重。
3.易上火：经常出现口干、口苦、口臭、牙龈肿痛、大便干结等症状。
4.皮肤问题：如痤疮、湿疹、皮肤瘙痒等，这可能是因为体内毒素积聚。
5.舌红苔黄：舌头颜色发红，舌苔发黄，这是体内有热的典型表现。
6.心烦失眠：经常感到心烦意乱，难以入睡，或者睡眠质量不高，这可能是因为心火旺盛。
7.小便发黄：小便颜色发黄，这可能是因为体内热邪下注。
如果您出现了以上症状，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。同时，在日常生活中，要注意饮食清淡，多喝水，保持良好的作息习惯，适当运动，以促进体内热邪的排出。