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根据你提供的信息，你的症状可能是由于脾肾阳虚、寒湿内盛导致的。脾肾阳虚会导致水湿运化失常，湿邪困脾，从而引起头昏脑胀、耳鸣等症状。
以下是分点
1.脾肾阳虚：中医认为，脾主运化，肾主水。脾肾阳虚会导致脾的运化功能减弱，无法将水湿运化到全身，湿邪困脾，从而引起头昏脑胀、耳鸣等症状。
2.寒湿内盛：中医认为，寒邪和湿邪是两种不同的致病因素，但它们常常相互勾结，共同侵袭人体。寒湿内盛会导致人体气血运行不畅，经络阻滞，从而引起头昏脑胀、耳鸣等症状。
针对以上症状，建议你采取以下治疗方法：
1.中药调理：可以服用一些健脾补肾、祛湿散寒的中药，如附子理中丸、金匮肾气丸等。
2.饮食调理：可以多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、薏米、芡实等。
3.艾灸疗法：可以在脾俞、肾俞、足三里等穴位上进行艾灸，以起到健脾补肾、祛湿散寒的作用。
4.适当运动：适当的运动可以促进人体气血运行，增强体质，有助于缓解症状。
以上内容仅供参考，具体治疗方法请在医生的指导下进行。同时，建议你注意保暖，避免受寒受潮，保持心情舒畅，避免过度劳累。