睡眠不足出现眩晕怎么回事

睡眠不足导致的眩晕，通常是睡眠的质量不好，影响了血液供应，导致脑供血不足而出现眩晕的症状，主要是采取对因治疗。要调整睡眠的质量，如果是熬夜导致的，要在10点以前睡觉，保证6~8小时的睡眠时间，如果是入睡困难或者睡觉的过程中特别容易醒，可以多吃一些核桃、酸枣仁、莲子、牛奶、桂圆等有安神作用的食物，白天多运动，睡前可以做做瑜伽或者用热水泡澡，促进睡眠，提高睡眠的质量，也可以适当的服用点镇静、安神的药物。