食疗补肾壮阳可以多吃以下食物：
1.羊肉：羊肉是一种温补肾阳的食物，适合肾阳虚的人食用。羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，具有温中散寒、补肾壮阳的功效。
2.韭菜：韭菜是一种温补肾阳的食物，具有温中下气、补肾益阳等功效。韭菜中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，经常食用可以起到温补肾阳、强身健体的作用。
3.山药：山药是一种平补脾胃、肾经的食物，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。山药中含有丰富的黏液蛋白、维生素和矿物质等营养成分，经常食用可以起到补脾益肾、强身健体的作用。
4.芡实：芡实是一种平补脾胃、肾经的食物，具有补脾止泻、固肾益精的功效。芡实中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，经常食用可以起到补脾益肾、强身健体的作用。
5.核桃：核桃是一种温补肾阳的食物，具有补肾固精、温肺定喘的功效。核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，经常食用可以起到补肾壮阳、强身健体的作用。
6.枸杞：枸杞是一种平补肝肾的食物，具有滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞中含有丰富的枸杞多糖、维生素和矿物质等营养成分，经常食用可以起到滋补肝肾、强身健体的作用。
需要注意的是，食疗补肾壮阳需要长期坚持，同时还需要注意饮食的均衡和适量。如果肾虚的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。