压力过大会对身体造成不良影响，严重时可能导致不孕。以下是4个缓解压力的秘诀：
1.运动：适当的运动可以帮助身体释放压力，例如散步、跑步、瑜伽等。
2.放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，可以帮助减轻压力和焦虑。
3.良好的睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于身体和心理的恢复。
4.健康的生活方式：保持健康的饮食、减少饮酒和吸烟、避免过度使用咖啡因等，有助于维持身体的健康和平衡。
需要注意的是，压力过大会对身体造成多种不良影响，包括但不限于月经失调、生育问题等。如果您有长期的压力问题或其他健康问题，建议咨询医生或专业的健康专家。