七个月宝宝感冒鼻塞，家长可以通过使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻、清理鼻腔分泌物、调整室内温度和湿度、改变宝宝体位、局部热敷、使用药物等方式来缓解症状。具体分析如下：
1.使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻：可以软化和稀释鼻腔分泌物，减轻鼻塞症状。
2.清理鼻腔分泌物：使用吸鼻器或小棉签轻轻吸出分泌物，但要注意动作轻柔，避免损伤鼻粘膜。
3.调整室内温度和湿度：保持室内温度在24℃~26℃，湿度在50%~60%，可以缓解宝宝的鼻塞症状。
4.改变宝宝体位：将宝宝竖着抱起来或侧卧，有时也能缓解鼻塞。
5.局部热敷：用温热的湿毛巾轻轻敷在宝宝的鼻部，注意温度不要过高，避免烫伤宝宝。
6.使用药物：如果宝宝鼻塞严重，影响睡眠和进食，可以在医生的指导下使用滴鼻剂或喷鼻剂，但使用时间不宜过长。
在治疗期间，家长需要注意以下几点：
1.给宝宝多喝温水，促进新陈代谢。
2.保持宝宝鼻腔清洁，及时清理分泌物。
3.避免带宝宝去人多拥挤的场所，减少感染的机会。
4.注意给宝宝保暖，避免着凉。
5.宝宝鼻塞时，家长不要用手去挖鼻孔，以免损伤鼻粘膜。
需要注意的是，如果宝宝的感冒症状持续加重或出现发热、咳嗽等其他症状，应及时就医，以免延误病情。