长痘痘时可以使用护肤品，但需要注意选择和使用方法。以下是一些建议：
1.选择温和的护肤品：避免使用过于油腻或刺激性的护肤品，以免加重痘痘问题。选择温和、不刺激的洁面产品、爽肤水、乳液或面霜。
2.注意清洁：保持皮肤清洁是重要的，但过度清洁可能会导致皮肤干燥和刺激，进而加重痘痘。选择温和的洁面产品，每天洗脸1-2次，避免过度摩擦皮肤。
3.选择合适的爽肤水：可以选择含有水杨酸、茶树精油或过氧化苯甲酰等成分的爽肤水，这些成分有助于减少油脂分泌、抗菌和消炎。
4.避免使用过多产品：过多的护肤品可能会堵塞毛孔，加重痘痘问题。尽量简化护肤步骤，只使用必要的产品。
5.注意保湿：长痘痘时皮肤可能会变得干燥，因此保湿也很重要。选择清爽的保湿乳液或面霜，避免使用过于油腻的产品。
6.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散和疤痕形成。如果痘痘较大或严重，最好咨询医生的建议。
7.注意防晒：阳光中的紫外线可能会刺激皮肤，导致痘痘加重。即使在冬天或阴天，也应该使用防晒霜。
8.定期更换床上用品：枕头套、床单等容易滋生细菌，定期更换可以减少细菌感染，有助于改善痘痘问题。
9.饮食和生活习惯：保持均衡的饮食、充足的睡眠和减少压力也对皮肤健康有重要影响。避免高糖、高脂肪和高盐的食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和对护肤品的反应都不同。如果你的痘痘问题严重或持续不愈，最好咨询皮肤科医生的建议。他们可以根据你的具体情况制定更个性化的治疗方案，并提供关于护肤品选择和使用的具体指导。此外，对于某些特殊人群，如孕妇或正在使用药物的人，在使用护肤品之前也应该咨询医生的意见。