头皮上长痘痘可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持头皮清洁：使用温和的洗发水，每周清洗2-3次，避免使用过多的发蜡、摩丝等产品。
2.调整饮食：少吃辛辣、油腻、甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。
3.注意休息：避免熬夜，保证充足的睡眠。
4.治疗原发病：如果头皮长痘是由于其他疾病引起，如痤疮、脂溢性皮炎等，需要积极治疗原发病。
5.药物治疗：可以使用外用药物，如酮康唑洗剂、氯霉素酊等，也可以口服抗生素、维A酸等药物。
需要注意的是，如果头皮长痘严重或持续不愈，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。