老是长口腔溃疡的原因有多种。一般来说，人群中约20%左右的人会反复长口腔溃疡。
一、局部创伤因素
口腔咬伤： 比如吃饭时不小心咬到口腔黏膜，就容易引发口腔溃疡，这种情况在吃饭速度快的人群中较常见。牙齿刺激： 不合适的假牙、锐利的牙尖等长期摩擦口腔黏膜，也会导致口腔溃疡反复出现，尤其是佩戴假牙时间较长的人群更易发生。
二、缺乏营养物质
维生素缺乏： 当体内缺乏维生素B2、维生素B12等时，容易长口腔溃疡。比如长期挑食、节食的人，就容易出现维生素摄入不足的情况。一般成年人每天需要摄入维生素B2约1.2 - 1.5毫克，维生素B12约2.4微克。微量元素缺乏： 像锌元素缺乏也可能引发口腔溃疡，锌在人体的生长发育、免疫等方面都有重要作用，一些素食者相对更易出现锌摄入不足的状况。
三、免疫系统问题
免疫力低下： 当人体免疫力低下时，就容易受到病原体的侵袭，从而引发口腔溃疡。比如长期熬夜、过度劳累的人，免疫力会下降，就比较容易反复长口腔溃疡。一般成年人每天需要保证7 - 8小时的睡眠时间，长期熬夜会打破身体的免疫平衡。自身免疫性疾病： 像白塞病等自身免疫性疾病，也会导致口腔溃疡反复发作，这类疾病会使免疫系统错误地攻击自身组织，口腔黏膜就是常见的受累部位之一。