翻来覆去睡不着怎么回事

考虑是由于神经衰弱和植物性神经功能紊乱导致失眠的症状。考虑是由于精神压力过大引起的，可以通过调节心情，给自己心理暗示，让神经稳定下来;也有可能是由于高血压，神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等导致的，治疗时要注意以调养为主，药物为辅，平时可以多进行体育锻炼，增强体质，睡前喝一杯温牛奶，洗个热水澡或者泡泡脚，做脚部按摩都有一定疗效。