检查不孕不育的最佳时间通常为月经干净后3~7天内，同时要求男方禁欲3~5天一同就诊。
首先，女方在进行不孕不育检查时，需要注意在月经干净后3~7天内进行，因为此时子宫内膜较薄，进行输卵管造影或宫腔镜检查等，不易引起子宫内膜异位症等问题。同时，在检查前3~5天应避免性生活，以防止精液残留影响检查结果。
其次，男方在检查前也需要禁欲3~5天，以确保精子的数量和质量。男方的检查项目相对简单，主要包括精液常规、精子畸形率等。
此外，在进行不孕不育检查时，还需要注意以下几点：
选择正规医院：应选择正规的医院或生殖医学中心进行检查，以确保检查结果的准确性和可靠性。
告知医生详细病史：在就诊时，应如实告知医生自己的病史、婚育史、家族遗传病史等，以便医生进行全面的评估和诊断。
注意检查时间：部分检查项目有特定的时间要求，如基础性激素测定应在月经第2~4天进行，AMH检测则不受月经周期限制。因此，在进行检查前，最好咨询医生，了解具体的检查时间和注意事项。
保持良好的生活习惯：在检查前，应保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，以提高检查结果的准确性。
总之，检查不孕不育的最佳时间因人而异，需要根据具体情况进行选择。同时，在检查前应做好充分的准备，遵循医生的建议，以确保检查的顺利进行和结果的准确性。