骨骺线闭合后，基本无法自然长高。增高长高的方法主要有以下几点：
1.保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2.均衡饮食，不挑食、不偏食，多吃富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物。
3.适当运动，如跳绳、篮球、游泳等，有助于促进骨骼生长。
4.保持愉快的心情，避免压力过大。
5.不建议通过服用增高类药物或使用增高产品来长高，这些方法可能不仅无效，还会对身体健康造成危害。
需要注意的是，身高主要由遗传因素决定，后天的努力只能在一定程度上帮助长高。如果对身高不满意，可以咨询专业医生的建议。