空调吹的后背疼可以采取以下6种方法消除：
1.调整空调温度和风速：将空调温度调高，风速调小，避免冷风直吹后背。
2.添加衣物：在后背处添加衣物，如披肩、外套等，以保暖和避免冷风直接吹到后背。
3.热敷：用热毛巾、热水袋或热敷贴等热敷后背，每次20-30分钟，可缓解疼痛。
4.按摩：用手或按摩器按摩后背，缓解肌肉紧张和疼痛。
5.适当运动：进行适当的运动，如伸展、转动肩膀等，可增强背部肌肉，改善血液循环。
6.就医治疗：如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如上肢麻木、无力等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
概述：长时间吹空调可能会导致后背肌肉痉挛、血液循环不畅，从而引起疼痛。通过调整空调温度和风速、添加衣物、热敷、按摩、适当运动等方法，可以缓解后背疼痛。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，保持良好的姿势、避免长时间吹空调也是预防后背疼痛的重要措施。