膝关节少量积液可通过多种方式处理，一般可先采取非药物治疗为主。首先，要注意休息，减少膝关节的过度活动，比如避免长时间走路、上下楼梯等，让膝关节有时间恢复。通常建议休息1 - 2周左右观察积液变化。
物理治疗方法
冷敷： 在膝关节出现少量积液的早期，可进行冷敷。一般每次冷敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。冷敷能够收缩血管，减少局部的渗出，缓解肿胀和疼痛。不过要注意，冷敷时不要直接把冰袋贴在皮肤上，最好用毛巾包裹一下。热敷： 当积液情况稳定后，比如受伤48小时之后，可以改为热敷。热敷能促进局部血液循环，帮助积液的吸收。可以用热毛巾或者热水袋进行热敷，温度不宜过高，一般保持在40 - 50摄氏度左右，每次热敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 如果有疼痛症状，可以使用非甾体抗炎药来缓解。这类药物能减轻炎症反应，缓解疼痛。常见的有布洛芬等，但要注意，儿童、孕妇以及有胃肠道疾病的人群使用时要谨慎，需在医生指导下使用。不过药物使用仅说明作用机制，不涉及具体剂量等服用指导。消肿化瘀的中成药： 一些具有消肿化瘀作用的中成药也可以辅助治疗。比如活血止痛胶囊等，它们能促进膝关节局部的血液循环，帮助积液的吸收和消散，但同样需要在医生的建议下使用，尤其要注意儿童使用时的特殊情况，低龄儿童使用需格外谨慎。
康复锻炼
股四头肌收缩锻炼： 患者平躺，尽量收紧大腿前面的股四头肌，保持5 - 10秒，然后放松，重复进行，每次做10 - 15组，每天可以做3 - 4次。这种锻炼可以增强股四头肌的力量，稳定膝关节，有助于积液的吸收和膝关节功能的恢复。直腿抬高锻炼： 患者平躺，伸直腿部，慢慢将腿抬高至离床面15 - 20厘米左右，保持这个姿势5 - 10秒，然后缓慢放下，重复进行，每次做10 - 15组，每天3 - 4次。直腿抬高锻炼也能锻炼股四头肌，对膝关节少量积液的恢复有帮助。但在锻炼过程中要注意，如果出现疼痛加重等不适情况，应立即停止锻炼并咨询医生。