失眠的治疗方法主要包括以下几类：
1.心理治疗：包括认知行为疗法、放松训练等。这些方法可以帮助患者改变不良的睡眠习惯和思维方式，减轻焦虑和压力，从而改善睡眠质量。
2.药物治疗：目前，一些药物被批准用于治疗失眠，如苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物等。这些药物需要在医生的指导下使用，并且可能会有一些副作用。
3.物理治疗：一些物理治疗方法，如光照疗法、经颅磁刺激等，也可以用于治疗失眠。
4.中医治疗：中医治疗失眠的方法包括中药、针灸、按摩等。一些研究表明，中医治疗失眠可能有一定的效果，但需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，失眠的治疗方法应根据患者的具体情况选择，包括年龄、性别、病因、病程等因素。对于老年人、孕妇、哺乳期妇女以及患有其他疾病的患者，治疗方法可能会有所不同。此外，除了治疗方法外，良好的睡眠习惯和生活方式也非常重要，如保持规律的作息时间、避免睡前使用电子设备、进行适当的运动等。
总之，失眠的治疗方法有很多种，应根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。同时，患者也应该积极配合医生的治疗，改善睡眠习惯和生活方式，以提高治疗效果。