长期腰腿酸疼可能是腰椎间盘突出，需尽早就医。
腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
以下是一些可能增加腰椎间盘突出风险的因素：
重体力劳动、剧烈运动。
久坐久站。
伏案工作者。
妊娠。
吸烟。
糖尿病。
腰部损伤。
以下是一些预防腰椎间盘突出的建议：
保持良好的坐姿和站姿。
避免长时间弯腰或久坐。
加强腰部肌肉锻炼。
控制体重。
避免腰部受伤。
戒烟。
如果已经出现腰腿酸疼的症状，建议尽早就医，医生一般会建议做以下检查来确诊：
腰椎X线平片。
腰椎CT检查。
腰椎磁共振成像（MRI）检查。
电生理检查。
治疗方法包括：
非手术治疗：主要适用于初次发作或症状较轻的患者。包括绝对卧床休息、持续牵引、理疗、推拿按摩等。
手术治疗：适用于症状严重或保守治疗无效的患者。手术方法包括传统开放手术和微创手术。
需要注意的是，腰椎间盘突出症的治疗方法应根据具体病情选择，在医生的指导下进行治疗。同时，患者在日常生活中应注意腰部保护，避免腰部过度负重和劳累。