缩脖子耸肩是怎么回事

如果经常缩脖子、耸肩、并伴有失神等症状，可能是抽动症。另外，不排除是因为不良习惯导致缩脖子、耸肩。建议保持良好的习惯，平时多注意沉肩和扩背，收缩肩胛骨。比如:

1.肩膀远离耳朵、下压。

2.手臂外转，后方肩胛骨夹紧。

3.不要将头过度前伸或是倒向一边。

4.站姿、坐姿端正，时刻保持抬头挺胸。

5.工作或者学习久了，可尝试拉伸脖颈。