身体湿气重可能会带来多方面的影响。比如，湿气重的人可能会出现身体困倦乏力的情况，有些人会感觉整天没精神，像有研究发现，约30%湿气重的人会有明显的疲倦感。
对消化系统的影响
食欲方面： 湿气重会影响脾胃功能，导致食欲减退。很多湿气重的人吃饭没胃口，不想吃东西，长期如此可能会造成营养摄入不足。消化功能： 还会使消化功能变差，出现腹胀、腹泻等症状。比如有的人会经常肚子胀，吃点东西就觉得不消化，或者时不时拉肚子，大便黏腻不成形。
对皮肤的影响
皮肤油腻： 湿气重会影响皮脂腺的分泌，使得皮肤变得油腻。尤其是T区（额头、鼻子、下巴），更容易出油，有的年轻人可能一天下来T区就油亮亮的。长湿疹等皮肤问题： 湿气内蕴还可能引发皮肤问题，像湿疹。湿气重的人皮肤容易出现红斑、瘙痒等湿疹症状，尤其是在潮湿的环境下可能会加重。
对关节的影响
关节酸痛： 湿气容易侵袭关节，导致关节酸痛。比如有些人会感觉关节沉重、疼痛，阴雨天时这种不适可能会更明显。长期湿气重还可能增加患风湿性关节炎等疾病的风险，虽然不是绝对，但有一定关联。
对精神状态的影响
情绪低落： 湿气重也会影响人的精神状态，让人情绪低落、精神萎靡。有的湿气重的人会感觉心情压抑，做什么都提不起劲，影响日常生活和工作状态。