早上起床时手指僵硬、握拳困难，在医学上称为晨僵，通常是由于以下原因引起的。
1.类风湿关节炎：这是一种常见的自身免疫性疾病，可导致手指、手腕、肘部等关节肿胀、疼痛和僵硬。晨僵通常是类风湿关节炎的早期症状之一，可持续数小时，甚至数天。
2.骨关节炎：骨关节炎主要影响老年人，尤其是手指的远端指间关节。这种疾病会导致关节软骨的磨损和破坏，引起手指僵硬、疼痛和肿胀。
3.腱鞘炎：腱鞘是包裹在肌腱周围的鞘状结构，当腱鞘发生炎症时，会导致手指屈伸受限，出现晨僵。常见的腱鞘炎部位包括拇指根部、手指根部等。
4.其他原因：其他可能导致晨僵的原因包括系统性红斑狼疮、干燥综合征、硬皮病等自身免疫性疾病，以及创伤、感染、代谢性疾病等。
需要注意的是，晨僵并不一定意味着患有上述疾病，其他健康问题也可能导致类似症状。如果晨僵持续时间较长、伴有其他症状或对日常生活造成影响，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生通常会进行详细的病史询问、体格检查，并可能会建议进行血液检查、影像学检查等，以确定具体的病因。
此外，对于一些特殊人群，如老年人、长期使用电脑或手机的人群、患有自身免疫性疾病的人群等，更容易出现手指僵硬的问题。以下是一些建议，有助于缓解手指僵硬：
1.保持良好的姿势：长时间保持同一姿势或过度使用手指可能导致手指僵硬。定期活动手指，避免长时间握拳或过度伸展手指。
2.进行手指伸展运动：可以通过缓慢伸展手指、握拳、旋转手腕等运动来缓解手指僵硬。每天进行几次，每次持续几分钟。
3.注意保暖：寒冷天气可能加重手指僵硬，尤其是对于患有类风湿关节炎或其他自身免疫性疾病的人群。注意保暖，佩戴手套等。
4.避免过度使用手指：避免长时间进行重复性的手部动作，如打字、编织等。适当休息手指，避免过度劳累。
5.健康生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠等健康生活方式，有助于维持整体健康和关节功能。
总之，早上起床手指僵硬可能是多种疾病的症状之一，需要引起重视。及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施是关键。同时，注意保持良好的手部姿势和生活方式，有助于缓解手指僵硬和预防相关问题的发生。