如果没怀孕但验孕棒显示两条杠，可能是以下原因：
1.验孕棒失效或使用不当：验孕棒可能过期、受潮或操作不当，导致结果不准确。可以更换验孕棒，按照说明重新测试。
2.异位妊娠：受精卵在子宫以外的部位着床，如输卵管、卵巢、腹腔等，也会导致验孕棒阳性。这种情况可能会引起腹痛、阴道流血等异常，需要及时就医。
3.滋养细胞疾病：某些滋养细胞疾病，如葡萄胎、绒毛膜癌等，也会使验孕棒显示阳性。这些疾病需要进一步检查和治疗。
4.其他因素：内分泌失调、某些药物的影响等也可能导致验孕棒假阳性。
如果对验孕棒结果有疑虑，或者出现异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况进行进一步的检查，如超声、血液检查等，以确定原因。
对于备孕或怀疑自己怀孕的女性，以下是一些建议：
1.选择可靠的验孕棒：确保使用有效期内的验孕棒，并按照说明正确操作。
2.注意测试时间：一般建议在预计月经来潮时间后一周左右进行测试，过早测试可能结果不准确。
3.就医检查：如果验孕棒显示阳性，但后续出现异常症状或对结果有疑虑，应及时就医，进行详细的检查和咨询。
4.遵循医生建议：如果确诊怀孕，医生会根据个人情况提供相应的建议和指导，包括孕期注意事项、产前检查等。
5.保持良好的生活习惯：在备孕期间，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免有害物质等，有助于提高受孕机会和胎儿健康。
需要注意的是，验孕棒只是一种初步的检测方法，其结果可能存在误差。最终的诊断需要依靠医生的专业检查和评估。如果对怀孕或验孕棒结果有任何疑问，应及时咨询医生，以获得准确的信息和建议。此外，如果有其他健康问题或正在服用药物，也应告知医生，以便进行综合评估和指导。