高血糖人群适合喝一些对血糖影响较小、有助于稳定血糖的茶，以下是一些推荐：
1.绿茶：绿茶中的茶多酚等成分可以帮助降低血糖，同时还具有抗氧化、降脂等作用。
2.黑茶：黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分，同时还能改善胰岛素抵抗。
3.桑叶茶：桑叶中含有桑叶多糖、生物碱等成分，具有降血糖、降血脂等作用。
4.苦瓜茶：苦瓜中的苦瓜皂苷具有明显的降血糖作用，还能改善糖尿病患者的多饮、多尿、多食等症状。
5.玉米须茶：玉米须中的多糖、皂苷等成分具有降血糖、利尿等作用，对糖尿病肾病有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是，茶并不能替代药物，如果高血糖患者需要控制血糖，应在医生的指导下进行治疗，并合理饮食、适量运动。同时，饮茶时应注意控制糖分和热量的摄入，避免饮用过浓的茶，以免影响血糖控制。