血压160mmHg属于二级高血压，相对比较严重。如果不加以控制，可能会增加心脑血管疾病等风险。
血压160mmHg的危害
对心脏的影响： 长期血压160mmHg会加重心脏负担，容易导致左心室肥厚，进而可能引发心力衰竭。例如，高血压患者发生心力衰竭的风险比正常血压者高6倍左右。对脑血管的影响： 容易引起脑血管破裂出血或脑梗死。血压持续偏高会使脑血管弹性下降，脆性增加，当血压波动时，很容易导致脑血管破裂。同时，还会使脑血管狭窄，血流受阻，引发脑梗死。
如何初步应对
生活方式调整： 首先要注意低盐饮食，每天盐的摄入量应控制在6克以下。还要限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物油、动物内脏等。同时，要增加运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。另外，要戒烟限酒，男性每日饮酒量不超过25克酒精，女性不超过15克酒精。监测血压： 要定期监测血压，最好每天固定时间测量，了解血压的波动情况。可以使用家用电子血压计，测量前要休息5 - 10分钟，保持安静状态。
就医相关建议
及时就诊： 当发现血压达到160mmHg时，应及时去医院就诊。医生会进一步完善相关检查，如心电图、心脏超声、尿常规等，以评估心、脑、肾等重要脏器的受损情况。药物干预评估： 医生会根据患者的具体情况来判断是否需要药物治疗。如果通过生活方式调整后血压仍不能有效控制在正常范围（一般血压应控制在140/90mmHg以下），就可能需要启动药物治疗。常用的降压药物有ACEI类（如卡托普利）、ARB类（如氯沙坦）、钙通道阻滞剂（如硝苯地平）等，但具体用药需由医生根据患者个体情况来决定。