哺乳期来月经可能会使奶量略微减少，但通常是暂时的，不必过于担心。这是因为来月经时，女性体内的激素水平会发生变化，其中催乳素的分泌可能会受到一定影响，从而导致奶量减少。此外，月经期间，女性身体可能会感到疲劳、情绪波动等，这些因素也可能对哺乳产生一定影响。
然而，每个女性的身体反应都不同，有些女性可能不会受到影响，而有些女性可能会经历明显的奶量减少。以下是一些可能有助于维持奶量的方法：
1.频繁哺乳：尽量让宝宝频繁吸吮乳房，以刺激乳汁分泌。
2.保持良好的营养和水分摄入：确保摄入足够的营养丰富的食物和水分，以满足自身和宝宝的需求。
3.注意休息：尽量保证充足的睡眠，以帮助身体恢复和维持激素平衡。
4.减少压力：采取放松的方法，如冥想、深呼吸或适度的运动，以减轻压力。
5.寻求支持：与其他哺乳期妈妈交流经验，或咨询专业的哺乳顾问，获取更多的支持和建议。
如果奶量减少对宝宝的喂养造成了困扰，或者持续时间较长，建议咨询医生或哺乳顾问，他们可以提供更具体的指导和建议。此外，如果哺乳期来了月经，也应该注意个人卫生，使用合适的卫生巾，并保持乳房清洁。
需要注意的是，哺乳期来月经并不意味着女性的身体不再适合哺乳。月经结束后，激素水平通常会恢复正常，奶量也可能逐渐增加。如果对哺乳期的任何问题有疑虑，最好咨询专业的医疗人员，以确保宝宝得到足够的营养和健康的成长。