左腿后面的筋疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和解决方法：
1.肌肉拉伤：运动过度、姿势不正确或突然用力可能导致左腿后面的肌肉拉伤。休息、冷敷、按摩和适当的伸展运动可以帮助缓解疼痛。如果疼痛严重或持续时间较长，可能需要使用止痛药或物理治疗。
2.筋膜炎：筋膜炎是一种炎症性疾病，可导致左腿后面的筋疼。长时间站立、行走或过度使用左腿可能是诱因。治疗包括休息、物理治疗、药物治疗（如消炎药）和局部热敷。
3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫神经根，引起左腿后面的疼痛、麻木和无力。除了筋疼，还可能伴有腰痛、下肢放射痛等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、肌肉松弛剂）和可能的手术治疗。
4.坐骨神经痛：坐骨神经痛是由于坐骨神经受压引起的，疼痛可能沿着左腿后面放射。常见原因包括腰椎间盘突出、梨状肌综合征等。治疗方法与腰椎间盘突出类似。
5.其他原因：左腿后面的筋疼还可能与关节炎、感染、血管问题或其他潜在的健康问题有关。其他可能的原因包括深静脉血栓、血管炎、神经病变等。
如果左腿后面的筋疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如麻木、无力、肿胀、发热等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和可能的影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等），以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：减少左腿的活动，避免长时间站立或行走。
冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
保持正确的姿势：避免弯腰、扭曲或过度伸展左腿。
适度运动：进行温和的伸展运动和放松练习，但避免过度劳累。
药物治疗：可以根据医生的建议使用止痛药、消炎药或其他缓解疼痛的药物。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能根治根本原因。因此，及时就医并遵循医生的建议进行治疗是非常重要的。此外，保持良好的姿势、适度运动、控制体重和避免长时间保持同一姿势也有助于预防左腿后面筋疼的发生。