后脑勺里面发烫可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张或压力：长期处于紧张或高压力状态下，身体会产生应激反应，导致血管收缩和血液循环不畅，从而引起后脑勺发烫。
2.感染或炎症：某些感染或炎症性疾病，如感冒、流感、脑膜炎等，可能导致头部发热和不适感。
3.神经系统问题：神经病变、神经炎或其他神经系统问题也可能引起后脑勺发烫。
4.血液循环问题：动脉硬化、高血压、低血压或血管狭窄等血液循环问题可能影响头部的血液供应，导致发烫感。
5.过敏反应：对某些物质过敏，如食物、药物、化妆品等，可能引起过敏反应，包括头部发烫。
6.环境因素：高温环境、长时间暴露在阳光下或剧烈运动后，头部可能会发热。
7.其他原因：颈椎病、头部外伤、心理因素等也可能导致后脑勺发烫。
如果后脑勺发烫的症状持续或加重，或伴有其他不适症状，如头痛、恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查，如血液检查、影像学检查等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解症状：
1.放松身心：通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧来减轻紧张和压力。
2.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。
3.避免诱因：尽量避免暴露在高温环境下，避免长时间使用电子设备，减少咖啡因和糖分的摄入。
4.注意头部保暖：在寒冷天气中佩戴帽子或围巾，保持头部温暖。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能不准确，因此最好在医生的指导下进行。如果对症状感到担忧或不适，应尽快咨询专业医生的意见。