面瘫后遗症的康复训练方法主要包括以下几个方面：
1.面部肌肉训练：
皱眉训练：用力收缩额肌，出现皱眉。
闭眼训练：用力闭眼，如眼裂缩小，用手指加压两侧口角使之闭合等。
耸鼻训练：耸鼻，如闻味道状。
示齿训练：示齿，使口角尽量向侧方移动。
努嘴训练：努嘴，如吹口哨状。
鼓腮训练：鼓腮，如漱口状。
2.口腔训练：
用冰块或冷毛巾敷脸，每天数次，每次10~15分钟。
咀嚼口香糖，有助于锻炼口腔肌肉。
3.发音训练：
进行简单的发音练习，如“啊”“一”“呜”等。
逐渐增加发音的难度，练习绕口令等。
4.心理调节：
保持积极的心态，树立战胜疾病的信心。
避免过度紧张和焦虑，保持心情愉悦。
5.注意事项：
训练应循序渐进，避免过度劳累。
训练时动作应轻柔，避免用力过猛。
注意保暖，避免面部受寒。
定期到医院进行复查，根据医生的建议调整训练方案。
此外，还可以配合针灸、按摩等治疗方法，促进面瘫后遗症的康复。如果面瘫后遗症较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。