小孩肥胖的原因主要有以下几点：
1.遗传因素：如果父母中有一方或双方肥胖，孩子肥胖的几率会增加。
2.饮食习惯：孩子的饮食习惯也会影响体重。如果孩子经常吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，如快餐、油炸食品、饮料等，容易导致体重增加。
3.运动量不足：现代生活中，孩子的运动量普遍不足。长时间看电视、玩游戏、使用电子设备等，会导致孩子缺乏运动，进而影响身体代谢，增加肥胖的风险。
4.睡眠不足：孩子睡眠不足也可能导致肥胖。研究表明，睡眠不足会影响孩子的激素分泌，进而影响食欲和代谢。
5.心理因素：孩子的心理状态也可能影响体重。例如，压力过大、焦虑、抑郁等情绪问题可能导致孩子通过进食来缓解情绪，从而增加肥胖的风险。
针对以上原因，家长可以采取以下措施来帮助孩子控制体重：
1.培养健康的饮食习惯：家长应该给孩子提供营养均衡的饮食，包括蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物的摄入。
2.增加运动量：家长应该鼓励孩子多参加体育活动，如跑步、游泳、跳绳等，每天保证足够的运动量。
3.保证充足的睡眠：家长应该给孩子提供良好的睡眠环境，保证孩子每天有足够的睡眠时间。
4.关注孩子的心理状态：家长应该关注孩子的心理状态，及时发现孩子的情绪问题，并给予帮助和支持。
5.定期体检：家长应该定期带孩子进行体检，及时发现孩子的健康问题，并采取相应的措施。
需要注意的是，对于严重肥胖的孩子，家长应该及时带孩子去医院就诊，寻求专业医生的帮助。同时，家长也应该注意自己的饮食习惯和生活方式，为孩子树立良好的榜样。