这种说法是不准确和不科学的，也是不安全的。减肥是一个渐进的过程，需要健康的生活方式和合理的饮食计划。
苹果牛奶减肥法是一种极端的饮食计划，它限制了食物的种类和摄入量，可能导致营养不均衡、代谢紊乱和健康问题。在短时间内减去大量体重可能会导致身体水分和肌肉的流失，而不是脂肪的减少。
此外，快速减肥也容易导致反弹，因为这种方法通常无法长期维持。长期来看，保持健康的饮食习惯和适度的运动是减肥和维持身体健康的关键。
对于那些希望减肥的人，以下是一些更健康和可持续的建议：
1.均衡饮食：摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪。
2.控制饮食量：适量控制卡路里摄入量，但不要过度节食。
3.增加运动量：定期进行有氧运动和力量训练，有助于增加代谢率和燃烧脂肪。
4.喝足够的水：保持充足的水分摄入，有助于代谢和消化。
5.培养健康的生活习惯：良好的睡眠、减少压力和戒烟等都对身体健康和减肥有益。
如果您对减肥有特定的健康问题或需求，建议咨询医生或专业的营养师，他们可以根据您的个人情况提供更具体的建议和指导。
总之，减肥应该是一个健康和可持续的过程，不要追求过快或不切实际的结果。关注身体健康和整体幸福比追求短期的体重下降更为重要。