怀孕早期拉肚子首先要观察严重程度。如果只是轻微腹泻，每天不超过3次，没有伴随剧烈腹痛、发热等情况，可以先通过调整饮食来缓解。比如尽量吃清淡、易消化的食物，像小米粥、软面条等，每天保证喝足够的温水，大约1500~2000毫升，补充因腹泻丢失的水分。
饮食调整要点
清淡易消化食物为主： 可以多吃些蒸苹果，苹果中的果胶有收敛作用，能帮助缓解腹泻。另外，山药粥也是不错的选择，山药富含淀粉酶等，有助于消化。避免刺激性食物： 要远离辛辣、油腻、生冷的食物，像辣椒、油炸食品、冰镇饮料等都不能吃，这些食物可能会刺激肠道，加重腹泻症状。
观察身体状况重点
留意腹泻次数和伴随症状： 密切关注每天腹泻的次数，如果超过3次且有增多趋势，或者出现腹痛加剧、阴道流血等情况，就要提高警惕。关注自身精神状态： 还要注意自己的精神状态，如果因为拉肚子出现乏力、头晕等不适，也需要及时采取措施。
及时就医情况
当出现以下情况需就医： 如果腹泻伴有发热，体温超过37.5℃，或者腹泻持续超过24小时没有缓解，又或者怀疑有肠道感染等情况时，必须尽快去医院就诊。医生会进行相关检查，比如大便常规等，来明确腹泻的原因，然后给予合适的处理，比如必要时可能会使用一些对胎儿影响较小的药物来治疗。