产后打喷嚏漏尿是一种常见的产后尿失禁问题，以下是一些建议：
1.凯格尔运动：凯格尔运动是一种针对盆底肌肉的练习，可以增强盆底肌肉的力量和控制能力。你可以通过收缩和放松盆底肌肉来进行凯格尔运动，每天进行多次，每次持续几分钟。
2.盆底肌电刺激：盆底肌电刺激是一种通过电刺激来增强盆底肌肉的方法。这种方法可以在医生或物理治疗师的指导下进行。
3.生活方式改变：改变生活方式也可以有助于改善产后打喷嚏漏尿的问题。例如，减少咖啡因和碳酸饮料的摄入，避免过度用力咳嗽或打喷嚏，保持良好的体重等。
4.就医治疗：如果产后打喷嚏漏尿的问题严重影响了你的生活质量，你可以咨询医生或盆底康复治疗师。他们可以根据你的具体情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，产后打喷嚏漏尿的治疗需要时间和耐心。同时，如果你有任何其他健康问题或疑虑，最好在进行任何治疗之前咨询医生的意见。