怎么预防脑梗塞的方法

预防脑梗死的方法主要是控制危险因素、控制饮食和加强锻炼。具体来说，控制危险因素包括高血压、高血脂、糖尿病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、肥胖、抽烟喝酒等等;而控制饮食包括低盐低脂饮食或者糖尿病饮食，通俗讲就是清淡饮食，也是为了防止危险因素的产生;而加强体育锻炼有利于减轻体重、降低血脂血糖等，另外需要养成良好的个人生活习惯，不熬夜，生活要有规律。