例假来了一点点就没了可能是多种原因所致，以下是一些可能的原因：
1.怀孕：怀孕早期可能会出现少量阴道出血，误认为是例假。
2.内分泌失调：如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，可导致例假量少。
3.子宫内膜病变：如子宫内膜息肉、子宫内膜炎、子宫内膜结核等，可影响例假的正常排出。
4.卵巢功能减退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐减退，可能导致例假量少。
5.其他因素：如过度节食、作息不规律、精神压力大等，也可能影响例假。
如果出现例假来了一点点就没了的情况，建议及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B超等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗期间需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，作息规律，避免熬夜。
2.保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
3.合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食。
4.注意个人卫生，保持外阴清洁。
此外，可适当食用一些具有补血、调经作用的食物，如红枣、桂圆、红糖水等，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。