当我们发现腿上淋巴结肿大时，不必过于惊慌，但也不能掉以轻心。以下是一些建议：
1.观察与记录：首先，需要密切观察肿大淋巴结的大小、形状、质地、是否有触痛以及是否有其他伴随症状，如发热、乏力、体重下降等。同时，记录这些变化的时间和情况，以便及时就医时提供给医生。
2.就医咨询：及时就诊，医生会进行详细的身体检查和病史询问。可能会进行血常规、超声、活检等检查，以确定肿大的原因。
3.可能的原因：腿上淋巴结肿大的原因有很多，常见的包括感染、炎症、自身免疫性疾病、肿瘤等。一些感染性疾病，如细菌、病毒或真菌感染，可能导致淋巴结肿大。此外，某些自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，也可能影响淋巴结。恶性肿瘤，如淋巴瘤、白血病或转移瘤，也可能导致淋巴结肿大。
4.治疗方法：治疗方法将根据肿大的原因而定。如果是感染引起的，通常会使用抗生素或抗病毒药物进行治疗。如果是炎症引起的，可能会使用消炎药。对于自身免疫性疾病，治疗方法包括药物治疗和免疫调节治疗。如果怀疑是恶性肿瘤，可能需要进一步的检查和治疗，如化疗、放疗或手术等。
5.注意事项：在等待诊断和治疗的过程中，应注意休息，保持良好的营养和水分摄入。避免剧烈运动和长时间站立，以免加重症状。同时，要注意个人卫生，避免感染的传播。
需要注意的是，每个人的情况都不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果对腿上淋巴结肿大有任何疑虑或担忧，应及时就医咨询。早期诊断和治疗可以提高治愈率和生存率。