按摩内关穴、郄门穴、心俞穴、厥阴俞穴这四个穴位，对缓解心悸有一定帮助。
内关穴位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以宁心安神、理气止痛，有效缓解心痛、心悸、胸闷等症状。
郄门穴在前臂前区，腕掌侧远端横纹上5寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩郄门穴可以理气止血、清热安神，对心痛、心悸等病症有一定的调理作用。
心俞穴位于脊柱区，第5胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。按摩心俞穴可以益气补心、养血安神，常用于治疗心痛、惊悸、失眠、健忘等病症。
厥阴俞穴位于脊柱区，第4胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。按摩厥阴俞穴可以理气宁心、通络止痛，对心痛、心悸、咳嗽、胸闷等病症有一定的缓解作用。
需要注意的是，按摩只能起到辅助缓解的作用，并不能替代正规的医疗治疗。如果心悸症状较为严重，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。同时，在按摩过程中，应注意手法和力度，避免造成不必要的伤害。如果有任何不适或疑问，应及时咨询专业人士的意见。