整个胸口都不舒服可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因及建议：
1.心脏疾病：如冠心病、心肌梗死等，可能导致胸口疼痛、不适，还可能伴有呼吸困难、出汗等症状。建议及时就医，进行心电图、心肌酶等检查，以确定病因。
2.肺部疾病：如肺炎、胸膜炎、气胸等，可能引起胸口疼痛、咳嗽、呼吸困难等症状。需要进行胸部X光或CT检查，以明确诊断。
3.消化系统疾病：如食管炎、胃溃疡、胰腺炎等，也可能导致胸口不适、疼痛，还可能伴有恶心、呕吐、腹胀等症状。建议进行胃镜、肠镜等检查，以确定病因。
4.胸部外伤：如肋骨骨折、胸骨骨折等，可能导致胸口疼痛、肿胀，严重时可能影响呼吸。需要进行X光或CT检查，以明确诊断。
5.焦虑、抑郁等心理因素：也可能引起胸口不适、疼痛，还可能伴有情绪低落、失眠等症状。建议及时就医，进行心理评估和治疗。
总之，整个胸口都不舒服可能是由多种原因引起的，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，患者在治疗期间需要注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持良好的心态，可适当食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。