为什么整晚都在做梦

整晚都在做梦，有可能是和生活压力过大，节奏过快，过度的紧张，焦虑，神经衰弱等有关系。可以通过饮食，运动，心情，药物等方法调理。

要减缓生活中的压力，保持心情舒畅和积极乐观的心态，不要熬夜，保证睡眠，多参加有氧的户外运动，多吃有镇静、安神作用的食物，也可以在医生指导下服用枣仁安神胶囊等药物调理，可以有效的缓解这种症状。