乙肝主要通过以下方式传染：
1.血液传播：乙肝病毒可以通过血液传播，如输血、共用注射器、共用牙刷等。
2.性传播：乙肝病毒可以通过性传播，包括同性和异性性接触。
3.母婴传播：乙肝病毒可以通过母婴传播，如母亲患有乙肝，在分娩过程中或出生后，婴儿可能会感染乙肝病毒。
4.密切接触传播：乙肝病毒可以通过密切接触传播，如共用牙刷、剃须刀、指甲刀等，或接触到乙肝病毒感染者的血液、精液、阴道分泌物等。
需要注意的是，乙肝病毒不会通过呼吸道、消化道或蚊虫叮咬等方式传播。因此，与乙肝病毒感染者日常接触、工作、学习或生活不会感染乙肝病毒。
对于乙肝病毒感染者，应及时就医，接受正规的治疗和管理。同时，应注意个人卫生，避免血液和体液的暴露，避免与他人共用牙刷、剃须刀等可能导致血液传播的物品。对于乙肝病毒感染者的家属和密切接触者，应及时接种乙肝疫苗，以预防感染乙肝病毒。
此外，对于乙肝病毒感染者，应避免饮酒、过度劳累和使用对肝脏有损害的药物。定期进行肝功能检查和乙肝病毒DNA定量检测，以及时了解病情，接受正规的治疗。同时，应注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多食用富含维生素和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。
总之，乙肝是一种可以预防和治疗的疾病。通过加强乙肝疫苗接种、注意个人卫生、避免血液和体液的暴露等措施，可以有效预防乙肝病毒的传播。同时，对于乙肝病毒感染者，应及时就医，接受正规的治疗和管理，以保护自己和他人的健康。