膝关节积液的消除方法主要包括以下几种：
1.休息：减少膝关节的活动，避免长时间站立、行走或跑步等，给膝关节足够的休息时间。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解膝关节的疼痛和肿胀。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）或外用膏药等药物，减轻炎症和疼痛。
4.关节腔穿刺抽液：如果膝关节积液较多，可以通过关节腔穿刺抽液的方法，将积液抽出，同时注入药物进行治疗。
5.关节镜手术：对于严重的膝关节积液或其他病变，可能需要进行关节镜手术，清理关节腔内的病变组织。
6.中医治疗：中医的针灸、推拿、中药熏洗等方法也可以缓解膝关节积液的症状。
7.其他治疗：如佩戴护膝、进行康复训练等，也有助于恢复膝关节的功能。
需要注意的是，膝关节积液的消除方法应根据具体病情选择，在医生的指导下进行治疗。同时，患者还应注意保暖，避免膝关节受寒，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于促进病情的恢复。