痔疮脱出摁进去又脱出时，首先要注意避免长时间站立或久坐，尽量多休息。一般来说，这种情况可以先尝试一些保守方法缓解，但如果频繁脱出且症状严重，可能需要进一步就医处理。
日常护理要点
避免刺激： 要保持肛门局部清洁，每天用温水清洗肛门周围，水温不宜过高，控制在37~40℃左右即可，清洗后轻轻擦干。避免使用刺激性的肥皂或洗液，防止加重局部不适。调整饮食： 多喝水，每天饮水量应达到1500~2000毫升左右，有助于保持大便通畅。多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）、全谷类食物等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物容易导致便秘或加重痔疮症状。
药物辅助缓解
外用药物： 可以使用一些痔疮膏或痔疮栓，如马应龙麝香痔疮膏、肛泰痔疮栓等。痔疮膏具有消肿止痛、活血化瘀的作用，涂抹在肛门局部能缓解脱出带来的不适；痔疮栓通过直肠给药，也能起到减轻炎症、消肿的效果。但使用药物时要按照说明书正确使用，并且如果使用后症状无改善或加重，应及时就医。口服药物： 一些口服的改善微循环的药物也可能有帮助，比如地奥司明片等，它可以降低血管通透性，减轻痔静脉丛的淤血，从而缓解痔疮脱出等症状，但具体用药需在医生指导下进行。
就医评估与治疗
及时就诊： 如果痔疮脱出频繁，自己摁回去后很快又脱出，且伴有剧烈疼痛、大量出血等情况，应及时到医院肛肠科就诊。医生会进行详细的检查，评估痔疮的严重程度。一般来说，对于Ⅱ度以上的内痔脱出，经常反复脱出的情况，可能需要考虑手术治疗。手术方式选择： 常见的手术方式有吻合器痔上黏膜环切术（PPH）、外剥内扎术等。PPH手术适用于环形痔脱出等情况，具有创伤小、恢复快等优点；外剥内扎术则适用于传统的痔病治疗，能有效去除痔核。医生会根据患者的具体病情选择合适的手术方式。