吃完饭肚子会变大，主要是因为进食后胃肠道需要容纳食物，导致腹部暂时性膨胀。一般来说，正常进食后，胃内储存食物，肠道内也有消化中的食糜等，会使腹部外观上变大。
进食量因素：
短时间大量进食： 如果在短时间内摄入过多食物，比如一顿饭吃下超过正常量2 - 3倍的食物，胃就会被撑大，肠道内也迅速充满食物，这时候肚子就会明显变大。例如一顿饭吃了超出自己正常食量很多的主食、肉类等，肚子立刻就会鼓起来。进食速度快： 吃饭速度过快时，会吞咽较多空气进入胃肠道，空气在肠道内积聚也会让肚子看起来变大。有人吃饭狼吞虎咽，没嚼几下就咽下去，这样很容易吃进去较多空气，肚子就会胀大。
胃肠道消化状态：
胃的消化过程： 食物进入胃后，胃会通过蠕动和胃酸等消化液的作用对食物进行初步消化。在这个过程中，胃内的食物和消化液混合，胃的体积会增大，从而导致肚子变大。一般进食后1 - 2小时内，胃的消化过程比较明显，肚子变大的情况也较突出。肠道消化吸收： 食物进入小肠后，小肠会对营养物质进行吸收，同时肠道内的食物残渣等也在逐步推进。如果肠道蠕动较慢，食物在肠道内停留时间较长，就会使肠道扩张，肚子也就显得 bigger。比如本身胃肠蠕动功能较弱的人，进食后肠道消化吸收慢，肚子变大更明显。
身体姿势影响：
平躺时更明显： 吃完饭如果马上平躺，腹部没有受到压迫，胃肠道内的食物和气体更容易使腹部膨出，肚子看起来会比站立时更大。比如刚吃完饭就躺下休息，这时候肚子会明显隆起。站立时相对不那么突出： 而站立时，由于重力作用，胃肠道内的部分气体和食物会相对下沉，肚子变大的程度会比平躺时轻一些。但如果进食量极大，站立时肚子也会比较明显地变大。