睡眠肌阵挛怎么办

睡眠肌阵挛病是一种正常人都可能出现的一种生理性现象，多在过度疲劳、精神紧张，工作劳累等情况下出现，大多在刚入睡或将醒时发生，可表现为肢体的局部肌肉出现抽动。

发生这种情况后，首先要注意休息，劳逸结合，饮食上宜清淡饮食，晚上不宜吃太饱，可以适当的补充一些钙剂，如葡萄糖酸钙、碳酸氢钙片等，也可以口服适量的维生素B6片、谷维素片等调节神经的药物，其中谷维素还有一定的镇静作用，有利于控制睡眠肌阵挛的发生。