一般情况下，精子总数为2000万-6000万算正常。精子总数是指一次射精中精子的数量，其正常范围会受到多种因素的影响，以下是一些可能影响精子总数的因素：
1.年龄：随着男性年龄的增长，精子总数可能会逐渐减少。
2.禁欲时间：禁欲时间过长或过短都可能影响精子总数。一般来说，禁欲2-7天可能会获得较好的精子质量和数量。
3.健康状况：一些健康问题，如精索静脉曲张、附睾炎、前列腺炎等，可能会影响精子的产生和总数。
4.生活方式：不良的生活方式，如吸烟、饮酒、过度肥胖、长期暴露于有害物质中等，可能会降低精子总数和质量。
5.遗传因素：某些遗传因素也可能导致精子总数异常。
需要注意的是，精子总数只是评估男性生育能力的一个指标，还需要结合其他因素，如精子活力、形态等进行综合评估。如果男性对自己的精子总数或生育能力有疑虑，建议咨询专业的生殖医学医生，进行详细的检查和评估。医生会根据具体情况提供个性化的建议和治疗方案。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于提高精子质量。