三七和玛卡可以一起吃，两者都有一定的药用价值，一起食用可以起到一定的互补作用，但需要注意控制食用量。
三七和玛卡都属于药食同源的植物，具有一定的营养价值和药用功效。三七具有活血化瘀、止血止痛的作用，常用于治疗跌打损伤、淤血肿痛等症状。玛卡则具有补肾壮阳、提高免疫力的作用，常用于治疗肾虚阳痿、腰膝酸软等症状。
三七和玛卡一起吃，可以起到以下作用：
1.补肾壮阳：玛卡具有补肾壮阳的作用，三七可以活血化瘀，两者一起吃可以起到补肾壮阳的作用，有助于改善男性性功能障碍。
2.提高免疫力：玛卡中含有多种营养成分，如蛋白质、氨基酸、矿物质等，具有提高免疫力的作用。三七中的三七总皂苷可以促进血液循环，提高身体的新陈代谢，两者一起吃可以起到提高免疫力的作用。
3.活血化瘀：三七具有活血化瘀的作用，玛卡中的玛卡烯和玛卡酰胺可以促进血液循环，两者一起吃可以起到活血化瘀的作用，有助于改善血液循环不畅等症状。
需要注意的是，三七和玛卡一起吃时，需要控制食用量，避免过量食用。同时，由于三七和玛卡都具有一定的药用价值，因此不建议长期大量食用，以免引起不良反应。此外，孕妇、哺乳期妇女以及儿童等特殊人群应避免食用三七和玛卡。
总之，三七和玛卡可以一起吃，两者一起吃可以起到一定的互补作用，但需要注意控制食用量。同时，应根据个人体质和健康状况选择合适的食用方法和食用量，避免引起不良反应。